{ "schema_version": "1.0", "updated_at": "2026-09-18", "activity": { "name": "周三见·家庭成长私享会", "url": "https://psychologyhere.com/articles/zhou-san-jian/" }, "content_note": "依据直播转写及会后资料整理，非逐字实录，未经嘉宾审定。嘉宾观点、个人经历与编辑归纳应分别理解；未知机构不作推断。", "people": [ { "id": "li_zongping", "name": "李宗萍", "aliases": [ "李老师" ], "organization": "氧气心晴杭州门店", "role": "心理咨询师", "specialties": [ "青少年厌学", "社交退缩", "人际冲突", "情绪困扰", "亲子沟通", "家庭互动模式改善" ], "description": "李宗萍，氧气心晴杭州门店心理咨询师，专门从事青少年心理咨询。根据项目嘉宾资料，有10年从业经验，服务过400余个家庭，关注青少年厌学、社交退缩、人际冲突、情绪困扰及亲子沟通与家庭互动改善。" }, { "id": "zhuang_yu", "name": "庄瑜", "aliases": [ "桃老师" ], "organization": "远播集团", "role": "升学规划老师", "specialties": [ "小升初规划", "中考规划", "高考规划", "择校", "志愿规划", "升学路径分析", "升学政策解读" ], "description": "庄瑜（桃老师），远播集团升学规划老师，有12年上海教育机构升学规划经验，专注小升初、中考、高考规划，擅长择校、志愿规划、升学路径分析与政策解读。" }, { "id": "qian_qingqu", "name": "钱清渠", "aliases": [ "钱老师", "钱医生" ], "organization": null, "role": "中医方向嘉宾", "specialties": null, "description": "钱清渠，中医方向嘉宾。本期从中医与青少年身心健康的视角，讨论睡眠、饮食、体力、情绪及日常生活调整。" 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"speaker": "庄瑜", "content_type": "嘉宾观点转述", "points": [ "通过做得到的小事积累成功体验，重建信心。", "了解学习困难的具体原因，再讨论方法和适合的升学路径。" ] }, { "speaker": "钱清渠", "content_type": "嘉宾观点转述", "points": [ "接受孩子当下的状态，从可行的生活行为开始调整。", "关注睡眠、饮食、体力与情绪，而不只关注是否愿意学习。" ] } ], "editorial_synthesis": "在关系、能力体验和日常生活三个方面支持孩子重新行动；不把它表述为三位嘉宾正式共同提出的治疗流程。", "article_text": "# 孩子停下来以后，父母能先做些什么？\n\n周三见·家庭成长私享会｜第1期文字专栏\n\n活动日期：2026-09-09\n\n发布日期：2026-09-18\n\n## 本期座谈嘉宾\n\n**李宗萍**\n\n李宗萍，氧气心晴杭州门店心理咨询师，专门从事青少年心理咨询。根据项目嘉宾资料，有10年从业经验，服务过400余个家庭，关注青少年厌学、社交退缩、人际冲突、情绪困扰及亲子沟通与家庭互动改善。\n\n**庄瑜**\n\n庄瑜（桃老师），远播集团升学规划老师，有12年上海教育机构升学规划经验，专注小升初、中考、高考规划，擅长择校、志愿规划、升学路径分析与政策解读。\n\n**钱清渠**\n\n钱清渠，中医方向嘉宾。本期从中医与青少年身心健康的视角，讨论睡眠、饮食、体力、情绪及日常生活调整。\n\n作业不想写，学校不想去，房门关着，问什么都说“随便”。\n\n面对这样的孩子，父母常常又急又无力。道理讲过，鼓励给过，脾气也发过，可孩子还是停在那里。越看他没有行动，越担心日子就这样过去；越担心，越忍不住催促。\n\n“你到底准备怎么办？”成了反复出现的问题。\n\n但在要求孩子给出答案之前，也许还有一些事情，需要一家人先弄明白。\n\n9月9日，第一期「周三见」家庭成长私享会，围绕“孩子‘摆烂’背后的心理信号”展开。李宗萍、庄瑜（桃老师）和钱清渠，分别从心理与家庭系统、升学规划与成长教育、中医与青少年身心健康的角度，讨论了孩子停下来之后，家庭还能做些什么。\n\n\n\n\n\n这场座谈里，三位嘉宾反复谈到的，是那些容易被“赶紧恢复正常”掩盖的细节：孩子的情绪有没有被听见，他是否还相信自己能做好一件事，以及眼下的生活，究竟变成了什么样子。\n\n## 李宗萍：先听见情绪，让对话重新发生\n\n李宗萍首先提醒家长，留意那些行为背后的情绪。\n\n在她的分析中，关上房门、回避交流、昼夜颠倒，甚至游戏中的攻击性，都可能和孩子正在承受的压力有关。看起来什么都不想做，未必意味着他不懂道理；有时候，他知道自己应该往前走，却被情绪困住了。\n\n如果父母只盯着行为，谈话很容易变成一场对抗：家长要求改变，孩子感到不被理解，双方各自积累委屈，下一次开口又更加困难。\n\n这也是为什么，李宗萍把修复关系放在了讨论的重要位置。家长需要让孩子感受到，家里有人愿意和他一起面对困难，听听他经历了什么，也看见他仍然拥有的优点。\n\n面对“为什么总要父母先改变”的困惑，她在座谈中说了一句：“谁有能力，谁改变。”\n\n这句话放回当时的语境，是在讨论：当孩子已经痛苦，却还没有能力处理困境时，家庭中更有能力的一方，可以先做些什么？\n\n也许是先停止一次争吵，也许是暂时收起急于纠正的冲动，给孩子一点说话的空间。父母不必一下子解决所有问题，可以先让彼此之间重新有对话的可能。\n\n而当关系稍微松动，另一个问题就会浮出来：接下来，怎样帮助孩子重新行动？\n\n## 庄瑜（桃老师）：从做得到的小事，重新积累信心\n\n桃老师把话题落在了“成功的体验”上。\n\n她谈到，信心很难单靠语言鼓励建立。孩子需要在生活、学习和人际交往里，真实地经历一些自己能够完成的事情，才有机会重新相信自己的能力。\n\n对于已经休学、正在考虑复学的孩子，这些体验可以从很小的生活任务开始：整理房间、收拾书桌，或者承担一项做得到的家务。\n\n这些事情看起来离成绩很远，却能让孩子重新参与生活。一个清楚、具体、能够完成的任务，也更容易让他看见自己的行动带来了什么变化。\n\n对父母来说，这意味着关注的尺度需要暂时变一变。除了问“什么时候回学校”，也可以看见今天已经发生的一点进展：他愿意尝试了，他完成了一件事，他开始对某个安排有自己的想法。\n\n谈到学习本身，桃老师也强调，要先弄清楚孩子究竟在哪里遇到了困难。\n\n是学习方法跟不上，还是环境变化带来的不适应？是过去的优势突然消失，让他难以接受，还是现有路径与他的特点并不匹配？这些问题不同，需要的支持也不同。反复说“再努力一点”，很难代替具体的方法和安排。\n\n座谈中，她还谈到了多种升学方向。放在这场讨论里，它们带来的启发是：家长可以把模糊的“以后怎么办”，逐步变成能够了解、核实和比较的选择。\n\n具体路径要结合孩子的情况，以及所在地区、当年的要求来判断。当一家人能够看见还有哪些可能，眼前的挫折，也就不必承担“整个未来都没有了”那么重的分量。\n\n## 钱清渠：接受当下，把支持落到日常生活\n\n钱清渠则把大家的注意力带回了孩子当下的身心状态。\n\n在他的讨论中，家长除了关心孩子愿不愿意学习，也需要留意他如何睡觉、如何吃饭，白天有没有精神，身体是否经常感到不舒服。\n\n这些都是了解孩子处境的一部分。一个家庭如果长期只围绕上学和成绩说话，就可能错过孩子在日常生活中已经表现出来的变化。\n\n“先接受他的状况，然后再慢慢从当下的行为上开始改变。”这是钱清渠在座谈中提出的一个提醒。\n\n接受当下，意味着先看清孩子目前能够做到什么，哪些事情对他还很困难。把力气用在眼前可以商量和调整的地方，逐步安排作息、饮食、活动和休息，也为需要的专业支持留出位置。\n\n一家人的行动，不必都围绕“赶上进度”展开。共同照顾好一天的生活，也可以成为重新出发的起点。\n\n## 座谈回望：陪孩子重新出发\n\n回看这场座谈，三位嘉宾各自讨论的问题，最终落到了同一个家庭里。\n\n李宗萍关心的是，孩子能不能在关系中感到被理解；桃老师关心的是，他能不能重新获得“我做得到”的体验，并看见适合自己的方向；钱清渠关心的是，这些改变能不能落实到真实的生活和身心状态中。\n\n这些支持可以在日常里一起发生：一次少些评判的倾听，一件共同商量的小任务，一段认真陪伴的时间，以及对未来选择更具体的了解。\n\n孩子停下来以后，父母同样需要有人理解那份焦虑。但我们也可以慢慢把问题，从“你为什么还不往前走”，变成“现在最难的是什么，我们能先一起做哪一件事”。\n\n重新出发，有时就从这样一次谈话开始。\n\n周三见，和不同领域的嘉宾一起，聊孩子，也聊我们怎样做父母。\n\n---\n\n本文依据2026年9月9日「周三见」第一期现有实录总结及切片方案整理，以编辑转述呈现，非逐字实录，未经嘉宾审定。涉及身心健康的讨论不替代个体专业评估；具体升学要求以当地当年官方信息为准。" }, { "id": "ZSJ-20260916-02", "number": 2, "date": "2026-09-16", "topic": "孩子为什么躲进游戏：沉迷背后的心理需要与沟通困局", "title": "孩子为什么躲进游戏？先听懂那句“再玩一会儿”", "url": "https://psychologyhere.com/articles/zhou-san-jian/episode-02.html", "guest_ids": [ "bai_ying", "li_zongping", "lv_youwei" ], "keywords": [ "青少年", "游戏", "游戏机制", "陪伴需求", "亲子沟通", "家长焦虑", "作息" ], "summary": "白影、李宗萍与吕有为，从游戏机制、陪伴需要与生活作息出发，讨论孩子为什么舍不得离开游戏，以及家长可以怎样开始沟通。", "content_type": "编辑转述，非逐字实录", "speaker_views": [ { "speaker": "白影", "content_type": "嘉宾观点转述", "points": [ "任务和进度条等机制可能让玩家持续感到差一点就能完成。", "不同玩家重视挑战、探索、故事或社交等不同体验。", "家长可以先了解游戏，再观察孩子怎么玩、听孩子介绍。" ] }, { "speaker": "李宗萍", "content_type": "嘉宾观点转述", "points": [ "孩子的一些情感和陪伴需要可能难以直接表达。", "家长可以了解孩子的经历，并反思自身对未来的焦虑和交换式期待。" ], "case_note": "嘉宾关于少年时期游戏与父亲陪伴的分享是个人经历，不可写成普遍因果规律。" }, { "speaker": "吕有为", "content_type": "嘉宾观点转述", "points": [ "讨论针对过度投入并影响日常生活的情况，不将有节制的游戏纳入同一范围。", "关注日常精神、作息与情绪变化，和孩子商量时间安排及家庭活动。" ] } ], "editorial_synthesis": "从游戏机制、孩子的需要和家庭生活三个角度理解游戏行为，为更具体的沟通与边界协商提供起点。", "article_text": "# 孩子为什么躲进游戏？先听懂那句“再玩一会儿”\n\n周三见·家庭成长私享会｜第2期文字专栏\n\n活动日期：2026-09-16\n\n发布日期：2026-09-18\n\n## 本期座谈嘉宾\n\n**白影**\n\n白影，有约10年游戏研发经历。本期从游戏制作经验出发，讨论游戏机制、玩法、玩家动机，以及家长如何理解孩子的游戏体验。\n\n**李宗萍**\n\n李宗萍，氧气心晴杭州门店心理咨询师，专门从事青少年心理咨询。根据项目嘉宾资料，有10年从业经验，服务过400余个家庭，关注青少年厌学、社交退缩、人际冲突、情绪困扰及亲子沟通与家庭互动改善。\n\n**吕有为**\n\n吕有为，主治医师、中西医结合临床医师。本期从身心健康角度，讨论过度投入游戏时的日常状态、作息安排及家庭活动。\n\n“再玩一会儿。”\n\n这句话，许多家长都不陌生。饭菜已经摆上桌，作业还没有动，睡觉时间一再推迟，孩子的目光却始终停留在屏幕上。提醒几次之后，语气越来越重，一场关于游戏的争执又开始了。\n\n父母想不明白：游戏里到底有什么，让孩子这么舍不得离开？孩子也未必说得清，为什么明明答应了停下来，手上却又开始了下一局。\n\n9月16日，第二期「周三见」家庭成长私享会围绕“孩子为什么躲进游戏”展开。游戏制作人白影、青少年心理干预与家庭系统方向的李宗萍，以及中西医结合临床医师吕有为，从各自的工作与经历出发，聊了游戏的吸引力，也聊了屏幕之外的家庭生活。\n\n\n\n\n\n把这场讨论串起来，会发现一个值得家长停下来想想的问题：当我们急着让孩子退出游戏时，是否已经了解，他究竟舍不得什么？\n\n## 白影：游戏为什么总让人想再玩一会儿\n\n白影首先把大家带进了游戏设计的内部。\n\n在他的介绍中，一些游戏很擅长制造“差一点就完成”的感觉。一个任务结束，下一个任务立即出现，而且进度已经走了一小段；有时，几个任务同时推进，完成这一项时，另一项也快到终点了。\n\n于是，玩家总能找到一个继续留下来的理由：再做一点，再升一级，再拿到这次奖励。\n\n从家长的角度看，孩子已经玩了很久；从玩家当下的感受看，眼前却始终有一件“马上就能完成”的事。理解这种设计，能帮助我们更具体地讨论孩子为什么停不下来，而不只是重复一句“你要有自控力”。\n\n不过，白影也没有把所有游戏放在同一个框里。他谈到，不同玩家追求的东西并不相同：有人享受完成挑战，有人喜欢探索故事，有人在意和朋友一起参与的过程。\n\n同样是坐在屏幕前，孩子获得的体验可能很不一样。家长需要了解的，既是这款游戏如何吸引人，也是自己的孩子为什么喜欢它。\n\n## 李宗萍：看见游戏之外的情感需要\n\n这样的追问，也把话题带到了李宗萍关注的地方：游戏之外，孩子正在经历什么？\n\n她在现场分享了自己少年时期的一段经历。那时，父亲长期不在身边，她很想念他，却没有得到自己期待的回应。后来，她一度把大量时间放在游戏上，也给自己贴上了“有问题的孩子”的标签。按照她的回忆，父亲回来陪伴之后，她的状态发生了变化，重新投入了学习。\n\n这段个人经历，不能被简单套用成每个家庭的答案。它让人留意到的是，有些孩子的需要，并不会以清楚、直接的方式说出来。\n\n他们未必能够表达“我希望你多陪陪我”，也未必知道怎样解释自己的孤独、委屈或失落。父母看到的是熬夜、拖延和争执，那些感受却可能一直没有进入双方的谈话。\n\n因此，李宗萍建议，家长可以试着梳理孩子此前的经历：他什么时候开始明显改变？在学校里有没有遇到困难？和朋友相处得怎么样？生活中是否发生过让他难以适应的事情？\n\n这些问题需要耐心听，而不是急着替孩子作答。\n\n她也把另一个问题留给了父母：我们担心的仅仅是眼前的游戏，还是已经开始担心，孩子将来不会有一个好的未来？\n\n当一次没有按时关机，被理解成“以后一定没有出息”；当一次争执，被看成“我付出了这么多，你却完全不懂事”，眼前的事情就承载了太多焦虑。谈话还没有开始，双方已经很难听见彼此。\n\n在李宗萍的讨论里，父母看见自己的担忧与期待，是理解亲子关系的一部分。尤其值得想一想的是：那些陪伴和付出，是否悄悄附带了一个条件——我已经做到这个程度，你就应该立刻变好？\n\n## 吕有为：从作息与生活状态开始商量\n\n理解孩子的需要之后，生活中的界限又该怎样落实？吕有为把讨论落到了作息和日常状态上。\n\n他先说明，自己这一部分关注的是过度投入、已经影响生活的情况，有节制地玩游戏不在这段讨论的范围内。他提醒家长留意的，也不只有屏幕上的时间，还有孩子白天的精神、晚上的作息，以及日常情绪和生活节奏的变化。\n\n在具体做法上，他提出，可以先和孩子商量时间安排，把减少熬夜、恢复规律生活作为讨论的切入点，而不是要求所有问题一下子解决。\n\n他还谈到，家庭可以安排一些共同参与的简单活动。让陪伴进入实际生活，成为一段一起活动、一起相处的时间。对家长而言，这也意味着，关心孩子的方式可以更丰富，不必每次开口都围绕“玩了多久”和“什么时候停”。\n\n## 回到沟通：不懂游戏，也可以开始了解\n\n座谈中，还有一个很实际的问题：如果父母根本不懂游戏，该怎么理解孩子？\n\n白影给出的思路并不复杂：先了解这款游戏，再看看孩子是怎样玩的。\n\n可以查一查它的内容和评价，也可以请孩子介绍：哪里有意思？喜欢什么角色或故事？有没有朋友一起玩？遇到困难时，最想完成的是什么？\n\n这些问题让父母有机会进入孩子的经验。谈话也因此有了新的起点：孩子可以介绍自己熟悉的东西，父母可以先听，再判断，再商量。\n\n从游戏设计，到难以表达的情感需要，再到一家人的日常作息，三位嘉宾带来的视角，让“玩游戏”这件事有了更多可以理解和讨论的细节。\n\n我们仍然需要和孩子谈时间、谈边界，也需要处理已经发生的困难。但在下一次听见“再玩一会儿”时，也许可以先多问一句：你现在在做什么，为什么这么想把它完成？\n\n一次愿意听下去的谈话，未必马上改变孩子的习惯，却可以让彼此多了解一点。而更具体的商量，往往就从这里开始。\n\n周三见，和不同领域的嘉宾一起，聊孩子，也聊我们怎样做父母。\n\n---\n\n本文依据2026年9月16日「周三见」第二期直播现有转写及切片资料整理，以编辑转述呈现，非逐字实录，未经嘉宾审定。个人经历不代表所有家庭的情况；涉及身心健康的讨论不替代个体专业评估。" } ] }